My sadness is slowly killing me inside meaning in Hindi

• ऐसे कई कारण हैं जिनसे ब्रेकअप से निपटना दर्दनाक हो सकता है या इसे संभालना मुश्किल हो सकता है।

• कभी-कभी किसी रिश्ते का अंत अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि मनुष्य आमतौर पर तर्कसंगत स्पष्टीकरण और तार्किक समाधान चाहते हैं जो आमतौर पर ब्रेकअप की पेशकश नहीं करते हैं।

• कुछ मामलों में, टूटना अतिरिक्त दर्दनाक लगता है क्योंकि रिश्ते को खत्म करने से कभी-कभी एक निवेश खोने जैसा महसूस होता है।

ब्रेकअप से निपटना मुश्किल हो सकता है, खासकर क्योंकि वे अस्वीकृति की भावनाओं को उत्तेजित कर सकते हैं, अपनी दिनचर्या में बदलाव कर सकते हैं और आपको आम तौर पर परेशान कर सकते हैं। यदि आपने कभी विभाजन से उबरने के लिए संघर्ष किया है, तो आप जानते हैं कि ब्रेकअप के बाद का दर्द किसी अन्य के विपरीत नहीं है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी रिश्ते का अंत इतना दर्दनाक क्यों लगता है?

INSIDER ने वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक कारणों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों से परामर्श किया कि क्यों ब्रेकअप इतनी बुरी तरह से चोट पहुँचाता है।

ब्रेकअप के बाद आपका शरीर 'लड़ाई-या-उड़ान' मोड में जा सकता है

जब आप ब्रेकअप से गुजरते हैं, विशेष रूप से एक जो अप्रत्याशित है, तो आपका शरीर इसे एक आपात स्थिति के रूप में पंजीकृत कर सकता है और "लड़ाई-या-उड़ान" मोड में जा सकता है। वेरी वेल माइंड के अनुसार, इस अवस्था में होने से हार्मोन की रिहाई होती है जो आपके शरीर को रहने और खतरे से निपटने या सुरक्षा के लिए भागने के लिए तैयार कर सकती है। यह तेज़ दिल की धड़कन या कंपकंपी को भी ट्रिगर कर सकता है।

"हमारी मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, हम अपनी भूख खो देते हैं, हम [गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल] व्यवधान का अनुभव कर सकते हैं, और हमें सोने में परेशानी होने की संभावना है। इस शारीरिक रूप से अति-सतर्क स्थिति में समय के साथ रहने से सिरदर्द, पेट में दर्द हो सकता है, और मांसपेशियों में दर्द, "लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक डॉ क्रिस्टिन बियानची ने INSIDER को बताया।

अगर आपके शरीर को लगता है कि यह ब्रेकअप से प्रभावित हो रहा है, तो यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त नींद लें और अच्छा खाएं। ब्रेकअप के बाद की अवधि के दौरान किसी तरह का महसूस करना सामान्य है, लेकिन आपको एक स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करना चाहिए यदि आपका भावनात्मक संकट आपके लिए खाना, सोना या दैनिक कार्यों को पूरा करना मुश्किल बना रहा है।

टूटने का भावनात्मक दर्द वास्तव में शारीरिक दर्द जैसा महसूस हो सकता है

यह आपकी कल्पना नहीं है - एक कारण है कि टूटे हुए दिल की देखभाल करना कभी-कभी शारीरिक आघात से ठीक होने जैसा महसूस हो सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हमारा शरीर कभी-कभी ब्रेकअप के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे वह शारीरिक दर्द पर प्रतिक्रिया करता है।

"शोध से पता चला है कि मस्तिष्क के क्षेत्र जो शारीरिक दर्द के जवाब में सक्रिय हो जाते हैं, वे भी ब्रेकअप के जवाब में सक्रिय हो जाते हैं। चाहे हमने हड्डी तोड़ दी हो या डंप हो गई हो, वही अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी संरचनाएं शामिल हैं। इसका अनुवाद है दर्द में होने का सचेत अनुभव," डॉ बियांची ने INSIDER को बताया।

ब्रेकअप से गुजरने से आपके दिमाग की केमिस्ट्री बदल सकती है

शोध से पता चला है कि जब कोई ब्रेकअप से गुजरता है, तो वे डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में गिरावट का अनुभव करते हैं जो खुशी और खुशी की भावनाओं से जुड़े होते हैं।

"ब्रेकअप के तुरंत बाद, हम इन अचानक रासायनिक परिवर्तनों का अनुभव करने जा रहे हैं, जैसा कि हम एक प्रकार की वापसी करेंगे - अपने पूर्व के साथ फिर से जुड़ने के लिए 'लालसा' के साथ पूर्ण," डॉ। बियानची ने कहा।

ब्रेकअप के बाद, आपका मस्तिष्क तीव्र चाहत की स्थिति में प्रवेश कर सकता है जिससे किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। वास्तव में, आनंददायक भावनाओं से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर में यह सापेक्ष कमी नैदानिक ​​​​अवसाद के समान लक्षणों को भी जन्म दे सकती है।

यदि आप एक कठिन ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी करें और यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है या आपके लिए दैनिक जीवन में कार्य करना मुश्किल हो गया है तो पेशेवर मदद लें।

अस्वीकृति का दर्द बुनियादी अस्तित्व की प्रवृत्ति में भी निहित हो सकता है

जानवरों की कुछ प्रजातियों के लिए, उनके जीवित रहने की संभावना में सुधार होता है जब वे समूहों में एक साथ काम करते हैं। और कुछ स्तरों पर, मनुष्य समान हैं - हम सामाजिक प्राणी हैं और हमारा दिमाग सामाजिक बंधनों को बनाए रखने में हमारी मदद करने के लिए विकसित हुआ है। और इसलिए इनमें से किसी भी बंधन को खोने से, जिसमें रोमांटिक भी शामिल हैं, हम मजबूत नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं।

"अलग होने का एक कारण विकास में इतना दर्दनाक झूठ है। एक जनजाति या सामाजिक समूह से खारिज किए जाने का शाब्दिक अर्थ है आश्रय और भोजन से कट जाना, हमारे अस्तित्व को खतरे में डालना," लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता मेग जोसेफसन INSIDER को बताया।

सामाजिक परित्याग के वास्तविक खतरे से बचने के लिए, जोसेफसन ने समझाया कि हमारे दिमाग ने दर्द को ट्रिगर करने के लिए विकसित किया है जब हमें लगता है कि हम खारिज होने के खतरे में हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, एक रोमांटिक साथी को खोने का मतलब यह नहीं है कि हमें भूख से मरने या ठंड लगने का खतरा हो सकता है, फिर भी हमारा दिमाग नकारात्मक भावनाओं और दर्द की भावनाओं से भरकर एक "साथी" के नुकसान का जवाब देता है।

लोग तर्कसंगत स्पष्टीकरण और तार्किक समाधान चाहते हैं जो ब्रेकअप हमेशा पेश नहीं करते हैंups

जब कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो लोग आमतौर पर इसका पता लगाना चाहते हैं - खासकर क्योंकि किसी चीज का कारण जानने से हमें भविष्य की गलतियों से बचने के लिए जानकारी इकट्ठा करने में मदद मिल सकती है। लेकिन ब्रेकअप के पीछे की वजह i

यह शायद ही कभी काला और सफेद होता है, इसलिए हमारे दिमाग के लिए इसे संसाधित करना कठिन हो सकता है।

"लोग तर्क में आराम पाते हैं और जो गलत हुआ उसके कारण और प्रभाव को इंगित करने में सक्षम होते हैं। दुर्भाग्य से, रोमांटिक रिश्तों के जटिल भावनात्मक पहलुओं के कारण, यह परिभाषित करना अक्सर कठिन होता है कि कब और कैसे कुछ गलत हुआ। ठोस जानकारी के बिना, जो आमतौर पर व्यक्त नहीं किया जाता है, लोग खुद को दोष देते हैं और महसूस करते हैं कि यह उनकी समग्र वांछनीयता का प्रतिबिंब है," जोसेफसन ने कहा।

ब्रेकअप से जुड़ा दर्द अक्सर पीछे हटने और गलत होने का पता लगाने की कोशिश से बढ़ जाता है। आमतौर पर यह तय करना असंभव है कि कोई रिश्ता क्यों टूट गया और बार-बार आपके दिमाग में ब्रेकअप के विवरण पर विचार करना उपचार प्रक्रिया को रोक सकता है।

ब्रेक अप एक निवेश खोने जैसा महसूस कर सकता है

रिश्ते अविश्वसनीय रूप से पूर्ण हो सकते हैं, लेकिन वे आपसे बहुत कुछ मांग सकते हैं। जब आपने किसी अन्य व्यक्ति के साथ जीवन का निर्माण करने में महीनों या वर्षों का समय बिताया है, तो उनके साथ संबंध तोड़ने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने उस साझेदारी को बनाए रखने के लिए खर्च की गई सभी भावनात्मक ऊर्जा और भौतिक संसाधनों को खो दिया है।

बोर्ड-प्रमाणित मनोवैज्ञानिक डॉ. शेन जी. ओवेन्स ने INSIDER को बताया, "रिश्ते में भावनाओं, ध्यान, समय और धन का बड़ा निवेश शामिल होता है। एक साथी को खोने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने रिश्ते में जो कुछ भी डाला है वह सब बर्बाद हो गया है।"

एक गंभीर रिश्ते के अंत का मतलब कभी-कभी भावनात्मक और आर्थिक रूप से पुनर्निर्माण के लिए समय निकालना हो सकता है। यह ध्यान रखना उपयोगी हो सकता है कि यद्यपि अब आपका अपने पूर्व साथी के साथ कोई संबंध नहीं है, लेकिन उस पिछले रिश्ते से आपको जो यादें और अनुभव प्राप्त हुए हैं, वे कई बार अमूल्य हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, ब्रेकअप आपके दैनिक जीवन को और अधिक कठिन बना सकता है

होमपेज

होम हेल्थ

ब्रेकअप आपको आपकी सोच से ज्यादा प्रभावित कर सकता है। यहाँ विज्ञान है कि वे इतना चोट क्यों पहुँचाते हैं।

सोफिया मित्रोकोस्टा फरवरी 14, 2019, 8:52 पूर्वाह्न

   

गंभीर बातचीत कर रहे युगल

ब्रेकअप से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक दर्द हो सकता है। Shutterstock

ऐसे कई कारण हैं जिनसे ब्रेकअप से निपटना दर्दनाक हो सकता है या संभालना मुश्किल हो सकता है।

कभी-कभी किसी रिश्ते का अंत अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि मनुष्य आमतौर पर तर्कसंगत स्पष्टीकरण और तार्किक समाधान चाहते हैं जो आमतौर पर ब्रेकअप की पेशकश नहीं करते हैं।

कुछ मामलों में, टूटना अतिरिक्त दर्दनाक लगता है क्योंकि रिश्ते को खत्म करने से कभी-कभी एक निवेश खोने जैसा महसूस होता है।

ब्रेकअप से निपटना मुश्किल हो सकता है, खासकर क्योंकि वे अस्वीकृति की भावनाओं को उत्तेजित कर सकते हैं, अपनी दिनचर्या में बदलाव कर सकते हैं और आपको आम तौर पर परेशान कर सकते हैं। यदि आपने कभी विभाजन से उबरने के लिए संघर्ष किया है, तो आप जानते हैं कि ब्रेकअप के बाद का दर्द किसी अन्य के विपरीत नहीं है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी रिश्ते का अंत इतना दर्दनाक क्यों लगता है?

INSIDER ने वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक कारणों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों से परामर्श किया कि क्यों ब्रेकअप इतनी बुरी तरह से चोट पहुँचाता है।

ब्रेकअप के बाद आपका शरीर 'लड़ाई-या-उड़ान' मोड में जा सकता है

जब आप ब्रेकअप से गुजरते हैं, विशेष रूप से एक जो अप्रत्याशित है, तो आपका शरीर इसे एक आपात स्थिति के रूप में पंजीकृत कर सकता है और "लड़ाई-या-उड़ान" मोड में जा सकता है। वेरी वेल माइंड के अनुसार, इस अवस्था में होने से हार्मोन की रिहाई होती है जो आपके शरीर को रहने और खतरे से निपटने या सुरक्षा के लिए भागने के लिए तैयार कर सकती है। यह तेज़ दिल की धड़कन या कंपकंपी को भी ट्रिगर कर सकता है।

"हमारी मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, हम अपनी भूख खो देते हैं, हम [गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल] व्यवधान का अनुभव कर सकते हैं, और हमें सोने में परेशानी होने की संभावना है। इस शारीरिक रूप से अति-सतर्क स्थिति में समय के साथ रहने से सिरदर्द, पेट में दर्द हो सकता है, और मांसपेशियों में दर्द, "लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक डॉ क्रिस्टिन बियानची ने INSIDER को बताया।

अगर आपके शरीर को लगता है कि यह ब्रेकअप से प्रभावित हो रहा है, तो यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त नींद लें और अच्छा खाएं। ब्रेकअप के बाद की अवधि के दौरान किसी तरह का महसूस करना सामान्य है, लेकिन आपको एक स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करना चाहिए यदि आपका भावनात्मक संकट आपके लिए खाना, सोना या दैनिक कार्यों को पूरा करना मुश्किल बना रहा है।

टूटने का भावनात्मक दर्द वास्तव में शारीरिक दर्द जैसा महसूस हो सकता है

शोध में पाया गया है कि सामाजिक अस्वीकृति और शारीरिक दर्द कुछ इसी तरह से आपके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं। सारा श्मालब्रुच / INSIDER

यह आपकी कल्पना नहीं है - एक कारण है कि टूटे हुए दिल की देखभाल करना कभी-कभी शारीरिक आघात से ठीक होने जैसा महसूस हो सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हमारा शरीर कभी-कभी ब्रेकअप के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे वह शारीरिक दर्द पर प्रतिक्रिया करता है।

"शोध से पता चला है कि मस्तिष्क के क्षेत्र जो शारीरिक दर्द के जवाब में सक्रिय हो जाते हैं, वे भी ब्रेकअप के जवाब में सक्रिय हो जाते हैं। चाहे हमने हड्डी तोड़ दी हो या डंप हो गई हो, वही अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी संरचनाएं शामिल हैं। इसका अनुवाद है दर्द में होने का सचेत अनुभव," डॉ बियांची ने INSIDER को बताया।

ब्रेकअप से गुजरने से आपके दिमाग की केमिस्ट्री बदल सकती है

शोध से पता चला है कि जब कोई ब्रेकअप से गुजरता है, तो वह न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन और सेरोटोनिन के उत्पादन में गिरावट का अनुभव करता है जो कि फील से जुड़े होते हैं।

खुशी और खुशी की बातें।

"ब्रेकअप के तुरंत बाद, हम इन अचानक रासायनिक परिवर्तनों का अनुभव करने जा रहे हैं, जैसा कि हम एक प्रकार की वापसी करेंगे - अपने पूर्व के साथ फिर से जुड़ने के लिए 'लालसा' के साथ पूर्ण," डॉ। बियानची ने कहा।

ब्रेकअप के बाद, आपका मस्तिष्क तीव्र चाहत की स्थिति में प्रवेश कर सकता है जिससे किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। वास्तव में, आनंददायक भावनाओं से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर में यह सापेक्ष कमी नैदानिक ​​​​अवसाद के समान लक्षणों को भी जन्म दे सकती है।

यदि आप एक कठिन ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी करें और यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है या आपके लिए दैनिक जीवन में कार्य करना मुश्किल हो गया है तो पेशेवर मदद लें।

अस्वीकृति का दर्द बुनियादी अस्तित्व की प्रवृत्ति में भी निहित हो सकता है

जानवरों की कुछ प्रजातियों के लिए, उनके जीवित रहने की संभावना में सुधार होता है जब वे समूहों में एक साथ काम करते हैं। और कुछ स्तरों पर, मनुष्य समान हैं - हम सामाजिक प्राणी हैं और हमारा दिमाग सामाजिक बंधनों को बनाए रखने में हमारी मदद करने के लिए विकसित हुआ है। और इसलिए इनमें से किसी भी बंधन को खोने से, जिसमें रोमांटिक भी शामिल हैं, हम मजबूत नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं।

"अलग होने का एक कारण विकास में इतना दर्दनाक झूठ है। एक जनजाति या सामाजिक समूह से खारिज किए जाने का शाब्दिक अर्थ है आश्रय और भोजन से कट जाना, हमारे अस्तित्व को खतरे में डालना," लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता मेग जोसेफसन INSIDER को बताया।

सामाजिक परित्याग के वास्तविक खतरे से बचने के लिए, जोसेफसन ने समझाया कि हमारे दिमाग ने दर्द को ट्रिगर करने के लिए विकसित किया है जब हमें लगता है कि हम खारिज होने के खतरे में हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, एक रोमांटिक साथी को खोने का मतलब यह नहीं है कि हमें भूख से मरने या ठंड लगने का खतरा हो सकता है, फिर भी हमारा दिमाग नकारात्मक भावनाओं और दर्द की भावनाओं से भरकर एक "साथी" के नुकसान का जवाब देता है।

लोग तर्कसंगत स्पष्टीकरण और तार्किक समाधान चाहते हैं जो ब्रेकअप हमेशा पेश नहीं करते हैंups

न्यूयॉर्क शहर के क्षितिज के साथ युगल

लगातार सोच रहा था कि कोई रिश्ता क्यों काम नहीं कर रहा है, इससे आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है। गेटी इमेजेज

जब कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो लोग आमतौर पर इसका पता लगाना चाहते हैं - खासकर क्योंकि किसी चीज का कारण जानने से हमें भविष्य की गलतियों से बचने के लिए जानकारी इकट्ठा करने में मदद मिल सकती है। लेकिन ब्रेकअप के पीछे का कारण शायद ही कभी ब्लैक एंड व्हाइट होता है, इसलिए हमारे दिमाग के लिए इसे प्रोसेस करना मुश्किल हो सकता है।

"लोग तर्क में आराम पाते हैं और जो गलत हुआ उसके कारण और प्रभाव को इंगित करने में सक्षम होते हैं। दुर्भाग्य से, रोमांटिक रिश्तों के जटिल भावनात्मक पहलुओं के कारण, यह परिभाषित करना अक्सर कठिन होता है कि कब और कैसे कुछ गलत हुआ। ठोस जानकारी के बिना, जो आमतौर पर व्यक्त नहीं किया जाता है, लोग खुद को दोष देते हैं और महसूस करते हैं कि यह उनकी समग्र वांछनीयता का प्रतिबिंब है," जोसेफसन ने कहा।

ब्रेकअप से जुड़ा दर्द अक्सर पीछे हटने और गलत होने का पता लगाने की कोशिश से बढ़ जाता है। आमतौर पर यह तय करना असंभव है कि कोई रिश्ता क्यों टूट गया और बार-बार आपके दिमाग में ब्रेकअप के विवरण पर विचार करना उपचार प्रक्रिया को रोक सकता है।

ब्रेक अप एक निवेश खोने जैसा महसूस कर सकता है

रिश्ते अविश्वसनीय रूप से पूर्ण हो सकते हैं, लेकिन वे आपसे बहुत कुछ मांग सकते हैं। जब आपने किसी अन्य व्यक्ति के साथ जीवन का निर्माण करने में महीनों या वर्षों का समय बिताया है, तो उनके साथ संबंध तोड़ने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने उस साझेदारी को बनाए रखने के लिए खर्च की गई सभी भावनात्मक ऊर्जा और भौतिक संसाधनों को खो दिया है।

बोर्ड-प्रमाणित मनोवैज्ञानिक डॉ. शेन जी. ओवेन्स ने INSIDER को बताया, "रिश्ते में भावनाओं, ध्यान, समय और धन का बड़ा निवेश शामिल होता है। एक साथी को खोने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने रिश्ते में जो कुछ भी डाला है वह सब बर्बाद हो गया है।"

और पढ़ें: क्या आपको अपने पूर्व के दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहना चाहिए? यहाँ विशेषज्ञों का क्या कहना है।

एक गंभीर रिश्ते के अंत का मतलब कभी-कभी भावनात्मक और आर्थिक रूप से पुनर्निर्माण के लिए समय निकालना हो सकता है। यह ध्यान रखना उपयोगी हो सकता है कि यद्यपि अब आपका अपने पूर्व साथी के साथ कोई संबंध नहीं है, लेकिन उस पिछले रिश्ते से आपको जो यादें और अनुभव प्राप्त हुए हैं, वे कई बार अमूल्य हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, ब्रेकअप आपके दैनिक जीवन को और अधिक कठिन बना सकता है

ओसीडी सफाई

यदि आपने और आपके पूर्व साथी ने खाना पकाने और सफाई जैसे घरेलू कार्यों को साझा किया है, तो आप ब्रेकअप के बाद अपनी टू-डू सूची से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। माइक_शॉट्स/शटरस्टॉक

हालांकि यह रोमांटिक नहीं लग सकता है, एक रिश्ते में होने से अक्सर दैनिक जीवन के सांसारिक विवरणों को संभालना आसान हो जाता है। जब आप अलग हो जाते हैं, तो आपके साथी का नुकसान आपको अतिरिक्त जिम्मेदारियों के साथ छोड़ सकता है जिन्हें आप प्रबंधित करने के आदी नहीं हैं और वे आपके जीवन में अतिरिक्त तनाव जोड़ सकते हैं।

"जब ब्रेकअप होता है, तो कपड़े धोने, ड्राई क्लीनिंग लेने, या किराने की खरीदारी करने जैसी बुनियादी चीजें - वे चीजें जो आपका साथी करता था - को याद किया जा सकता है। दीर्घकालिक संबंधों में, लोग अक्सर अनुभव करते हैं कि उनके साथी के कारण स्मृति हानि जैसा दिखता है। फ़ोन नंबर, पते, और im like जैसी चीज़ों को याद रखने के लिए ज़िम्मेदार था महत्वपूर्ण तिथियां, "डॉ ओवेन्स ने INSIDER को बताया।

ब्रेकअप से उबरने का मतलब हो सकता है कि कुछ कामों और कार्यों को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने शेड्यूल में बदलाव करें, जो तब कठिन हो सकता है जब आप पहले से ही दिल के दर्द से जूझ रहे हों।